Bahaya Tidur Sore Hari Bagi Kesehatan

Sebagian orang menyukai tidur siang , bahkan sampai berjam-jam hingga sore hari tiba. Namun, taukah jika kebiasaan tersebut dilakukan setiap hari, tidur di sore hari sangat tidak dianjurkan. Hal itu merupakan hal yang kurang baik untuk tubuh kita, mengapa ?

Alasannya adalah tidur sore dapat meningkatkan perubahan negatif  pada hormon, karena proses saat bangun di sore hari membebankan keadaan stress pada bagian tubuh. Terdapat pula penelitian yang menyebutkan bahwa tidur sore juga dapat membuat seseorang lebih sering mengalami mimpi buruk.

Bahaya Tidur Sore Hari Bagi Kesehatan

Selamat datang di salah satu website resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran). Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Bahaya Tidur Sore Hari Bagi Kesehatan.

Bahaya tidur sore hari bagi kesehatan | Berdasarkan peneliti dari Huazhong University of  Science and Technology di China juga menemukan bahwa tidur disiang hari tidak boleh lebih dari 30 menit. 24% dari orang yang sering tidur siang hingga sore hari memiliki kadar kolesterol dalam tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan 19% dari mereka yang tidak pernah tidur di waktu tersebut. Hasil penelitian yang ditemukanpun menyebutkan bahwa tidur sore hari dapat menurunkan tingkat ingatan seseorang.

bahaya-tidur-sore-hariBaca juga | Tips Sederhana Mengatasi Radang Telinga Luar

Para ilmuwan mengatakan tidur sore yang kurang dari 30 menit atau tidak tidur sore sama sekali dapat mengurangi kemungkinan orang terkena diabetes. Dari penelitian disimpulkan bagi yang biasa tidur sore akan beresiko tinggi terkena penyakit diabetes, apalagi mereka yang kurang berolah raga.  Selain itu, seseorang yang tidur siang terlalu lama, maka pada malam harinya cenderung akan mengalami kesulitan tidur. Dengan adanya perubahan jam tidur, otomatis mengganggu siklus tubuh selama 24 jam, dan mempengaruhi tubuh dalam memproduksi insulin.

Berikut Dampak Buruk Jika Sering Tidur Sore Hari

Dibawah ini ada beberapa dampak buruk jika sering tidur sore hari yang perlu anda ketahui, seperi yang di kutip oleh halosehat.com :

1. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa seseorang dengan rutinitas tidur di sore hari memiliki kadar kolesterol tubuh cukup tinggi disbandingkan dengan orang yang tidak pernah tidur pada sore hari.

Kadar kolesterol dapat meningkat tanpa anda sadari saat tidur sore karena tubuh secara otomatis harus tidur disaat metabolism tubuh dalam keadaan maksimal. Ada beberapa cara untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes yang terjadi karena kebiasaan tidur sore diantaranya:

  • Minum air putih setelah tidur agar kondisi tubuh kembali normal.
  • Lakukan olahraga kecil setelah bangun tidur untuk mencegah tubuh kekurangan insulin.
  • Setelah bangun tidur jangan langsung mengkonsumsi makanan berat karena bisa memberikan beban berat pada sistem metabolism tubuh.

2. Menurunkan Daya Ingat

Masih menjadi satu perbincangan dimana seseorang yang sering tidur sore hari akan mengakibatkan daya ingatnya menurun sedikit demi sedikit. Mungkin Anda pernah merasakan saat tidur sore kemudian terbangun pada saat malam hari. Rata-rata orang tersebut akan merasakan suasana berbeda dari biasanya kemudian merasakan hilang ingatan sementara mengenai waktu.

Perpindahan dari sore ke malam membuat tubuh tidak menyesuaikan secara otomatis karena masih dalam kondisi tertidur. Satu pertanyaan yang sering diucapkan saat terbangun pada malam hari adalah jam berapa dan hari apa?

Beberapa pencegahan pikun akibat terlalu sering tidur sore bisa dilakukan dengan cara berikut:

  • Memasang alarm sebelum malam tiba.
  • Setelah terbangun jangan langsung bangun dari kasur, usahakan untuk mengingat hari dan waktu agar otak kembali mendapatkan memori sebelum Anda tidur sore.
  • Kondisikan tubuh terhadap waktu, dimana ada satu perhatian penting kepada Anda yakni tubuh harus lebih siap melakukan kegiatan di malam hari.

3.  Meningkatkan Resiko Diabetes

Jika seseorang memiliki kebiasaan tidur pada sore hari maka harus mewaspadai serangan diabetes lebih dini. Berbeda dengan seseorang yang memiliki kebiasaan tidur siang akan merasakan susah tidur di malam hari.

Untuk tidur sore hari akan langsung berdampak pada produksi insulin tubuh yang cenderung menurun karena kurangnya aktivitas. Perubahan waktu tidur secara otomatis akan mengganggu siklus tubuh dalam waktu 24 jam.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai Bahaya Tidur Sore Hari Bagi Kesehatan, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya..

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, silahkan anda simpan link berikut ini https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/, baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Bahaya Tidur Sore Hari Bagi Kesehatan

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Tips Sederhana Mengatasi Radang Telinga Luar

Radang telinga luar adalah kondisi di mana saluran telinga yang menghubungkan telinga luar menuju gendang telinga mengalami infeksi atau peradangan. Kondisi ini begitu menyakitkan, bahkan rasa sakitnya dapat semakin meningkat ketika mengunyah, menyentuh bagian luar telinga, atau menyentuh daun telinga.

Tips mengatasi radang telinga luar | Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar tips mengatasi radang telinga luar.

mengatasi-radang-telinga-luarRadang telinga luar dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti reaksi alergi, iritasi, infeksi jamur, infeksi bakteri, dan dermatitis seboroik. Selain tu, berenang di air yang kotor dan berada di lingkungan yang sangat lembap juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena radang telinga luar. Kondisi ini selain menyebabkan rasa sakit juga dapat membuat telinga terasa penuh, gatal, dan muncul cairan kecokelatan atau kekuningan.

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi radang telinga luar.

  1. Minum obat penghilang sakit Radang telinga luar dapat menimbulkan rasa sakit yang cukup mengganggu, untuk mengatasinya Anda dapat mengonsumsi pereda rasa sakit yang dijual di apotik. Seperti naproxen, ibuprofen, atau acetaminophen. Baca aturan pakai pada kemasan obat dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.
  2. Keringkan bagian kuping Jika sakit telinga Anda disebabkan karena berenang di air yang kotor, maka mandilah sesudah itu, kemudian cobalah untuk perlahan mengeringkan bagian telinga dengan menggunakan pengering rambut atau hair dyer.
  3. Gunakan handuk hangat Selain menggunakan obat penghilang sakit, Anda juga dapat menggunakan handuk hangat yang ditempelkan di bagian telinga untuk mengatasi sakit telinga. Penggunaan bantal panas juga dapat membuat cairan kuping keluar atau meleleh ketika terkena panasnya. Tapi, jangan sampai menggunakan bantal panas ini hingga ketiduran. Karena bisa berbahaya.
  4. Teteskan obat telinga Radang telinga luar bisa menimbulkan gatal yang membuat tidak nyaman, Anda dapat mengatasinya dengan meneteskan obat tetes kuping yang biasa digunakan khusus perenang. Obat tetes ini dapat digunakan untuk mencegah kondisi tersebut dengan menggunakannya sebelum dan sesudah berenang atau mandi.
  5. Selain itu, jika Anda mengalami hal ini, usahakan untuk tidak memasukkan air ke dalam telinga.

Car Mencegah Radang Telinga Luar Kembali Terjadi

Agar radang telinga luar tidak mengganggu kenyamanan Anda, cobalah untuk melakukan beberapa cara pencegahan. Misalnya saja seperti tetap jaga agar telinga Anda kering dengan membasuhnya memakai handuk lembut pada bagian luar telinga yang basah. Anda juga dapat mengeringkan telinga menggunakan hair dryer dengan pengaturan angin yang pelan dan dari jarak sekitar 30 cm. 

Jika anda hendak berenang, perhatikan juga kondisi air di kolam renang. Jika terlihat kotor, disarankan untuk mengurungkan niat Anda. Jika Anda tidak mengalami kerusakan pada gendang telinga, Anda dapat menggunakan obat tetes telinga khusus saat ingin berenang juga sesudahnya. Anda juga dapat membuat tetes telinga sendiri dengan campuran alkohol dan cuka putih dengan perbandingan 1:1. Kemudian teteskan satu sendok teh campuran tersebut ke dalam telinga, lalu biarkan cairan tersebut kembali keluar. Campuran alkohol dan cuka ini dipercaya dapat mencegah pertumbuhan jamur, bakteri, dan dapat membantu meningkatkan pengeringan telinga yang basah.

Selain itu, untuk mencegah terjadinya radang telinga, hindarilah menggunakan benda-benda asing seperti jepit rambut, klip kertas, atau kapas untuk membersihkan kotoran atau menggaruk telinga. Karena perlengkapan tersebut dapat mengiritasi kulit tipis di dalam telinga dan membuat kotoran masuk lebih dalam ke saluran telinga.

Rasa yang ditimbulkan oleh radang telinga luar tentu membuat Anda tidak nyaman. Jika sakit semakin tidak tertahankan, segeralah kunjungi dokter THT untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga | Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes

Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes

Ketahui Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes

Dari sekian banyak manfaat yang dihasilkan sayur bendi ini salah satunya adalah untuk sembuhkan diabetes, simak sayur bendi untuk penderita diabetes.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi seputar kesehatan mengenai sayur bendi untuk penderita diabetes.

Sayur bendi untuk penderita diabetes -, Apakah anda mengenal sejenis sayuran yang bernama bendi ini? Sayuran ini memiliki bentuk seperti cabai namun sama sekali tidak pedas. Rasanya justru renyah dengan tekstur mirip terung. Saat dimasak, sayur bendi mengeluarkan lendir. Sayur bendi ini sangat baik untuk para penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Baca artikel menarik lainnya : Fakta Tentang Daging Merah

Namun adapula berbagai manfaat lainnya dari sayur bendi ini, seperti :

  1. Menormalkan sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh.
  2. Membersihkan dan menjaga kinerja dari hati.
  3. Mencegah sembelit atau susah buang air besar.
  4. Menetralkan dan menormalkan asam lambung.
  5. Mencegah stres, murung dan perasaan gelisah.
  6. Membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
  7. Mengurangi kejang pada persendian.
  8. Mencegah dan menguragi peradangan paru-paru.
  9. Mengobati ambeien atau wasir.
  10. Mengobati sakit tenggorokan.
  11. Mencegah diabetes kadar gula darah tinggi.

Sekilas Informasi Mengenai Sayur Bendi

sayuran bendi untuk penyakit diabetesSeperti yang di kutip wikipedia Bendi (Abelmoschus esculentus Moench, (bahasa Inggris: lady’s fingers, okra, atau gumbo) adalah sejenis tumbuhan berbunga dalam suku Malvaceae yang berasal dari kawasan di sekitar Ethiopia kini. Dulunya tumbuhan ini termasuk dalam genus Hibiscus, namun kini diubah menjadi termasuk genus Abelmoschus. Ia banyak ditemui di kawasan tropis.

Ukurannya sebesar cabai hijau besar, kelilingnya berlekuk, berbulu halus dan berwarna hijau. Jika dipotong akan terlihat biji-biji kecil dikelilingnya. Jika dimasak akan keluar lendir dari dalamnya. Rasanya renyah dengan tektur mirip terung. Sayuran ini bisa diolah menjadi kari, balado, campuran salad atau hidangan tumis. Tanaman ini buahnya diyakini secara ilmiah berkhasiat untuk kesehatan dan beberapa penyakit diantaranya: mencuci hati(lever), menstabilkan kadar gula darah, melumasi/ melicinkan usus besar,mencegah dan menyembuhkan sembelit pada orang orang tua,Membantu pertumbuhan bakteri baik dalam saluran usus Baik di konsumsi untuk mengurangi perasaan murung, sedih, letih dan rasa tidak nyaman, merawat ulcer dan mengurangkan kekejangan di persendian Menetralkan asam lambung, meringankan radang paru paru, sakit kerongkongan dan ambeien/wasir.

Daun sampai bijinya sangat multi fungsi seperti :

  1. Buah bendi dikatakan elok untuk perkembangan otak iaitu menguatkan daya memori otak dan kecergasan.
  2. Dalam bidang perubatan traditional, biji, akar dan bunga bendi direbus dan diminum, mampu untuk melawaskan pembungan air kecil, mengurangkan bengkak atau radang, mengurangkan masalah susah bersalin, mengubati penyakit gornea dan sifilis.
  3. Air rebusannya juga sesuai untuk disapu pada pelbagai jenis kudis dan bisul. Air rebusan yang dicampur gula boleh dibuat sirap ubat dan rawatan sakit kerongkong.
  4. Manakala lendir ia boleh digunakan sebagai ubat untuk tujuan menyejukkan dan melembutkan kulit.
  5. Biji bendi yang matang juga mempunyai potensi untuk di proses bagi mendapatkan minyak sayuran yang bermutu tinggi dan juga boleh diproses goreng untuk dijadikan bahan minuman sebagai kopi.
  6. Daun muda bendi boleh dimakan sebagai sayuran ulaman manakala daun yang tua boleh diproses sebagai bahan kraftangan yang cantik.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai sayur bendi untuk penderita diabetes, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua. Terimakasih atas kunjungannya.

Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Sayur Bendi Untuk Penderita Diabetes

Fakta Tentang Daging Merah

Informasi Seputar Fakta Tentang Daging Merah

Kertahui fakta tentang daging merah, karena antara banyak jenis makanan lain, daging merah kadang kala dianggap makanan yang tidak sehat.

Daging merah merupakan istilah kuliner yang merujuk kepada daging yang bermwarna kemerahan. Oxford dictionary menjelaskan bahwa daging merah umumnya adalah daging sapi, daging domba, daging kambing, dan daging kuda. Daging bebek dan daging angsa juga dikategorikan daging merah. Sedangkan daging ayam, daging kelinci, dan daging babi, serta daging mamalia muda seperti daging sapi muda dan daging domba muda dikategorikan bukan daging merah (daging putih). Secara kimiawi, daging merah berwarna kemerahan karena kandungan myoglobin yang relatif lebih tinggi dibandingkan daging putih. Daging ayam hanya mengandung 0.05 persen myoglobin, daging babi mengandung 0.1-0.3 persen, dan daging sapi muda 0.4-1 persen. Sedangkan daging sapi tua memiliki 1.5 hingga 2 persen myoglobin. Dalam definisi USDA, hanya daging ayam dan daging ikan yang dikategorikan daging putih.

Secara umum, dunia kuliner dan para ahli nutrisi membagi daging menjadi dua kelompok besar, yaitu daging merah dan daging putih.

  • Daging merah adalah jenis daging yang berwarna merah saat belum dimasak. Sapi, kerbau, kambing, domba dan babi adalah anggota keluarga daging merah.
  • Daging putih adalah daging yang berwarna putih saat belum dimasak. Unggas seperti ayam, bebek dan turkey adalah para anggotanya.

Dampak bagi kesehatan

Dari dua keluarga daging tersebut, daging merahlah yang sering disalahkan atas berbagai penyakit. Mulai dari kolesterol yang tinggi, darah tinggi, hingga kanker. Bahkan pada tahun 2007, World Cancer Research Fund menyatakan bahwa daging merah merupakan penyebab kanker usus besar. Menurut para peneliti, hal ini disebabkan karena kandungan karsinogen (pencetus kanker) yang muncul saat proses memasak daging. Sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko terhadap kanker –khususnya kanker usus besar.

Porsi yang tepat. Untuk itu, World Cancer Research Fund menambahkan porsi yang tepat untuk konsumsi daging merah agar tidak mengganggu kesehatan. Para peneliti menganjurkan agar jumlah yang dikonsumsi dibatasi sebanyak 70 gram per hari.

Lemak pada daging merah. Kekawatiran banyak orang mengenai kandungan lemak dalam daging merah memang tidak sepenuhnya salah. Tapi kadar lemak –baik lemak jenuh maupun lemak tak jenuh– pada setiap jenis daging berbeda. Hal ini bergantung pada pemberian makanan dan pemeliharaan ternak. Para ahli menemukan bahwa daging sapi yang berasal dari sapi pemakan grass-fed cattle memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah dan kadar conjugated linoleic acid (CLA) yang tinggi. CLA dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan pertumbuhan otot tubuh. Karena itu, daging jenis ini menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sedang menjalani diet.

Manfaat Tidak Makan Daging bagi Tubuh

fakta tentang daging merahBagi masyarakat Indonesia, daging adalah jenis lauk yang masuk dalam kategori mewah. Golongan ekonomi menengah cukup jarang mengonsumsi lauk ini kecuali dalam momen-momen tertentu semisal perayaan atau ritual adat lainnya. Sementara itu, golongan menengah ke atas cenderung lebih sering mengonsumsi daging baik dalam bentuk masakan dapur, masakan restoran atau produk olahan lainnya.

Secara umum ada dua kategori daging yang umm dikonsumsi masyarakat, yang pertama adalah daging merah dan yang kedua adalah daging putih. Kategorisasi ini dibuat berdasarkan warna daging sebelum dimasak. Daging merah terdiri dari daging sapi, kambing, kerbau, babi dan domba. Sementara itu daging putih terdiri dari daging ayam, bebek, mentok, turkey dan binatang unggas lain. Di antara keduanya, daging merah umumnya dipandang lebih berbahaya bagi kesehatan meski ia juga memiliki kandungan protein, sumber zat besi dan berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Berbagai penelitian yang dilakukan mengenai bahaya mengonsumsi daging merah—secara berlebihan—semakin menguatkan asumsi tersebut sehingga berbagai rekomendasi untuk mengurangi konsumsi daging merah bahkan menghentikannya sama sekali bermunculan. Program-program dietpun turut mempromosikan temuan ini dan jumlah vegetarian semakin bertambah dari hari ke hari. Keadaan yang demikian menjadi wajar dan masuk akal mengingat ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan mengurangi konsumsi atau menghentikan kegemaran dan atau kebiasaan konsumsi daging merah. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut;

1. Mengurangi berat badan

Sebuah penelitian besar selama lima tahun yang dipublikasikan di Journal of the Academy of Nutrition an Dietetics pada 2013 menyatakan bahwa orang tidak makan daging memiliki BMI yang lebih rendah daripada pemakan daging, dan vegetarian memiliki obesitas yang jauh lebih rendah daripada omnivora (9,4% dibandingkan dengan 33,3%).

Sebuah studi baru yang dilakukan di The Obesity Society’s tahun 2013 menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang mengikuti diet vegetarian akan berkurang lebih banyak berat daripada yang mengonsumsi daging, meskipun kedua kelompk tersebut mengonsumsi kalori yang sama.

Mengonsumsi lemak jenuh, terutama yang berasal dari daging dan produk susu—dapat meningkatkan level kolesterol dalam darah dan tingginya level kolesterol tesebut akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Menghindari daging secara otomatis mengurangi jumlah lemak jenuh dalam asupan makanan, dan ini akan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung.

2. Mengurangi tekanan darah

Para vegetarian dan vegan memiliki penderita hipertensi lebih rendah dari pada para pemakan daging. Hal tersebut merupakan penemuan yang dipublikasikan dalam jurnal Public Health Nutrition. Peneliti mengatakan ini dikarenakan mereka cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah dan banyak makan buah dan sayuran. Hal tersebut memang kebalikannya dapat menimbulkan masalah tekanan darah tinggi.

Para pemakan daging banyak yang memiliki berat badan tinggi dan kurang makan buah dan sayuran dibandingkan dengan vegetarian. Jadi risiko hipertensi mereka akan menjadi lebih tinggi.

3. Mengurangi risiko diabetes

Studi yang dilakukan American Diabetes Association menemukan bahwa orang yang mengikuti diet vegetarian dapat menurunkan risiko gejala metabolis, risiko tersebut berhubungan dengan diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung. Subyek penelitian yang menghindari daging dan produk unggas cenderung memiliki tekanan darah yang lebih rendah, kadar gula yang lebih rendah, begitu juga dengan pinggang yang lebih rendah daripada orang-orang yang mengonsumsi daging ataupun produk unggas.

Jadi bagi yang mungkin memiliki keturunan diabetes maka salah satu cara untuk mengurangi risiko diabetes yaitu dengan melakukan diet vegetarian atau mengurangi konsumsi daging.

4. Mengurangi risiko kanker

Pada tahun 2002, peneliti di Loma Linda University mulai melakukan studi 10 tahun dengan hampir 70.000 Seventh Day Adventists yang secara kepercayaan/agama mereka diperintahkan untuk tidak memakan daging. Penelitian tersebut menemukan adanya asosiasi antara diet vegan dan berkurangnya risiko untuk terserang beberapa tipe kanker. Peneliti juga menemukan bahwa vegetarian jarang yang memiliki kanker gastroinestinal, seperti kanker colorectal, dan wanita yang vegan juga dapat berkurang risikonya untuk kanker yang sering menyerang wanita seperti kanker payudara.

5. Tidak sulit buang air besar dan tubuh lebih langsing

Memakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan berarti kita memakan banyak serat dan itu akan mencegah konstipasi dan meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan. Buang air besar sangat penting dalam proses pencernaan. Kotoran yang menumpuk di dalam tubuh jika tidak dikeluarkan maka bisa menyebabkan timbulnya penyakit lainnya.

Manfaat tidak makan daging juga akan membuat tubuh menjadi lebih langsing karena tidak memakan banyak lemak. Tubuh yang langsing tapi sehat akan membuat penampilan kita menjadi lebih baik. Kita akan menjadi lebih percaya diri dengan penampilan kita tersebut.

Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga : Efek dari Penggunaan Laser untuk Kulit

Fakta Tentang Daging Merah

Efek dari Penggunaan Laser untuk Kulit

Ketahui Efek Dari Penggunaan Laser Untuk kulit

Selain membayangkan hasil maksimal yang akan didapat setelah menggunakan laser, ada beberapa efek dari penggunaan laser untuk kulit yang perlu anda ketahui.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi kesehatan yang akan meliputi seputar “Efek dari Penggunaan Laser untuk Kulit”.

Efek dari penggunaan laser untuk kulit | Semakin berkembangnya zaman, semakin berkembang pula teknologi. Kini semua teknologi diciptakan untuk membantu menyelesaikan masalah-masalah yang dialami manusia. Hampir berbagai masalah bisa diselesaikan termasuk masalah penampilan atau biasa kita sebut masalah kecantikan.

Memiliki kulit yang halus dan wajah yang cantik merupakan dambaan semua kaum wanita. Berbagai jenis cara pun ditempuh walaupun harus mengeluarkan biaya yang cukup besar. Perawatan laser salah satunya yang diyakini selain mengeluarkan biaya yang besar juga bisa membantu untuk menjadikan kulit cantik dan halus dalam sekejap, sebelum kita melakukan perawatan ini alangkah baiknya kita pelajari efek dari penggunaan laser untuk kulit.

efek dari penggunaan laser untuk kulit

Baca juga : Manfaat Susu Untuk Kesehatan

Laser dalam dunia kecantikan bukan hal yang baru lagi. Penggunaan laser pada kecantikan merupakan standar emas dalam terapi anti penuaan. Dengan menggunakan laser, kita bisa mendapatkan kulit yang halus dan cantik dengan mudah dan dalam waktu yang relatif singkat. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika memutuskan menggunakan laser sebagai cara menuju cantik. Salah satunya adalah sesudah menggunakan laser tidak boleh berada dalam kondisi suhu yang panas. Seperti yang kita ketahui Indonesia adalah salah satu negara yang beriklim tropis dengan suhu panas yang cukup tinggi. Selain itu persiapan mental yang matang juga diperlukan oleh pasien untuk menghadapi segala efek yang akan terjadi pada saat perawatan. Jadi alangkah baiknya jika kita mencari tahu terlebih dahulu tentang efek dari penggunaan laser untuk kulit.

Penggunaan laser pada perawatan kecantikan merupakan salah satu cara jitu dalam terapi anti penuaan kulit. Dengan menggunakan laser, kita bisa mendapatkan kulit yang mulus, halus dan cantik dengan mudah dan dalam waktu yang relatif singkat. Namun ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika memutuskan menggunakan laser sebagai cara untuk membuat anda cantik. Salah satunya adalah setelah menggunakan laser tidak boleh berada dalam kondisi suhu yang panas.

Berikut Efek Dari Penggunaan Laser Untuk Kulit

Segala sesuatau tentu memiliki dampak. Entah itu dampak positif atau dampak negatif. Nah bagi kalian yang ingin melakukan laser wajah, berikut efek positif dan negatif dari laser untuk kulit yang perlu anda ketahui :

Efek Positif Penggunaan Laser pada Kulit

  • Mengencangkan dan meremajakan kulit
  • Bisa menghapus tanda lahir atau tahi lalat yang mengurangi keindahan wajah.
  • Menghilangkan flek hitam bekas jerawat
  • Menghilangkan kerut halus sekitar mata
  • Menghilangkan pigmentasi pada wajah yang membuat warna kulit tidak merata.
  • Merangsang kolagen lebih cepat tanpa harus merusak jaringan kulit atas

Selain efek positif, anda juga mesti mengenal efek negatif dari penggunaan laser pada kulit. Berikut ini beberapa efek negatif dari penggunaan laser :

Efek Negatif Penggunaan Laser pada Kulit

  • Kulit akan tampak kemerah-merahan
  • Tidak boleh terkena sinar matahari langsung
  • Tidak boleh berada di tempat yang bersuhu panas
  • Kulit akan mengering dan sensitif pada masa perawatan

Setelah mengetahui bahaya penggunaan laser wajah. Tentu anda sudah mendapat gambaran tentang dampak laser wajah bukan bukan? apakah anda ingin menggunakan laser wajah atau tidak? Semua kembali pada anda. efek samping laser wajah memang tidak terlalu berbahaya. Jadi bila anda tertarik anda bisa mencoba laser wajah di klinik dokter kecantikan, dan anda bisa sekalian berkonsultasi pada dokter tersebut. Jangan sesekali mencoba laser wajah di salon walaupun biasanya biaya laser di salon terbilang lebih murah dari biaya di klinik. Salon tidak memiliki izin praktek, jika terjadi sesuatu atau hal ynag tidak diinginkan pada wajah anda, anda akan menyesal.

Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan terus update setiap harinya.

Efek dari Penggunaan Laser untuk Kulit

Manfaat Susu Untuk Kesehatan

Inilah Manfaat Susu Untuk Kesehatan Tubuh

Sejuta manfaat susu untuk kesehatan tubuh karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik Alfian Herbal , yang dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi kesehatan mengenai Manfaat Susu Untuk Kesehatan. Sudahkah anda mengkonsumsi susu sapi minimal setidaknya 2 gelas perhari? Jika ya, anda sebaiknya meningkatkan lagi konsumsi susu harian anda karena susu sangat baik bagi kesehatan kita. Jika tidak, anda akan sangat merugi karena susu memiliki manfaat yang sangat besar dan baik bagi kesehatan tubuh kita. Penasaran dengan Manfaat Susu Untuk Kesehatan? maka dari itu simak sampai tuntas ulasan dari artikel kami berikut ini!.

Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. Susu merupakan produk komersil yang saat ini sangat mudah untuk ditemukan. Susu identik dengan hasil perahan sapi, namun sekarang olahan susu sudah banyak didapatkan dari sumber protein lain, seperti manfaat susu kedelai yang mengandung protein nabati. Ada beberapa informasi yang tidak akurat yang berkembang pada masyarakat umum tentang dampak negatif susu, padahal manfaat susu sangat baik untuk kesehatan dan sejumlah manfaat lainnya.

Sekilas Informasi Seputar Susu

Susu dapat didefinisikan sebagai cairan berwarna putih yang diperoleh dari pemerasan sapi atau hewan menyusui lainnya, tanpa mengurangi atau menambah dengan bahan lainnya. Pada umumnya susu yang dikonsumsi sehari-hari adalah susu dari hasil pemerahan sapi perah. Susu banyak mengandung zat gizi, diantaranya protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin dan beberapa mineral, susu yang normal mempunyai sedikit rasa asin dan manis. Aroma susu sangat khas dengan bau sedikit amis. Aroma susu akan hilang bila dibiarkan beberapa jam atau diaerasi (Hadiwiyoto, 1990). Sedangkan menurut Winarno (1993), susu adalah cairan putih yang disekresi oleh kelenjar mamae (ambing) pada binatang mamalia betina, untuk bahan makanan dan sumber gizi bagi anaknya.

manfaat susu untuk kesehatanSusu juga dikenal sebagai bahan pangan yang mudah rusak oleh pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri (Buckle, et al, 1987). Menurut Adnan (1984), air susu mengandung unsur-unsur gizi yang sangat baik bagi pertumbuhan dan kesehatan. Menurut Idris (1992), komposisi air susu yang sangat beragam disebabkan oleh beberapa faktor seperti keturunan, jenis hewan, makanan (meliputi jumlah dan komposisi pakan yang diberikan), iklim, waktu laktasi, prosedur pemerahan serta umur sapi.

Air susu merupakan campuran komplek dari karbohidrat (utamanya laktosa), lemak protein, senyawa-senyawa organik dan garam serta garam anorganik yang terlarut dan terdispersi dalam air . Komposisi susu yang banyak dipengaruhi oleh spesies binatang penghasil susu, waktu pemerahan, variable musim, umur binatang, penyakit, pakan dan factor-faktor lain seperti mikroorganisme (Buckle et. al.,1987)

Khasiat dan Manfaat Susu Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat susu untuk kesehatan -, Susu tidak hanya manis dan enak, tapi juga sebagai kinerja organ tubuh dalam melakukan prosesnya. Kini susu memberikan tampilan baru yang memberikan manfaat dari luar, seperti pada pemakaian untuk perawatan kecantikan, misalnya untuk wajah dan tubuh. Biasanya dilakukan para wanita untuk memperindah kulitnya. Berbagai manfaat susu yang dapat kita peroleh dengan mengkonsumsi susu, untuk sistem kerja di dalam tubuh, ialah:

  • Menetralisir racun

Peranan susu di sini ialah menetralisir racun, yang berasal dari makanan lain, yang telah di konsumsi dan di serap oleh tubuh. Seperti membersihkan paru-paru dari racun-racun yang membandel. Membantu tubuh membuang racun akibat berbagai macam polusi yang terserap oleh tubuh melalui kulit, terutama mereka yang banyak melakukan aktifitas di luar ruangan.

  • Menguatkan tulang

Setiap manusia, pasti akan tumbuh semakin tua. Dalam pertumbuhan ini pun tulang-tulang juga sama. Tulang manusia cenderung mudah rapuh meskipun usia mereka terbilang masih muda, biasanya menyerang pada usia 30’an. Sangat disayangkan bukan, tulang rapuh dan bisa menyebabkan keropos di usia yang muda? Tentunya untuk mengatasi hal tersebut ialah dengan minum susu.

Manfaat susu yang didapat karena kandungan kalsium yang berada di dalam susu memberikan tulang yang kuat sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis, yang merupakan gangguan tulang yang rapuh. Untuk lebih jelasnya, silahkan baca artikel mengenai fungsi kalsium.

  • Membantu pertumbuhan

Setiap orang pasti mengalami pertumbuhan, tapi tidak semuanya berjalan dengan baik. Dimana proses pertumbuhan ada yang berjalan lancar ada pula yang terhambat. Penghambatan yang terjadi pada proses pertumbuhan, akan mengakibatkan pertumbuhan yang dialaminya begitu lambat. Seperti halnya untuk remaja ataupun anak-anak yang mengalami pertumbuhan tinggi badan, dapat mengkonsumsi susu. Manfaat susu di sini terletak pada kandungan kalsiumnya pula, selain menguatkan tulang, juga dapat membantu kinerja tulang untuk tumbuh secara maksimal.

  • Memberikan energi

Mengkonsumsi susu dapat memberikan energi pada tubuh, seperti mereka yang sibuk, sehingga tidak memiliki waktu luang untuk sarapan. Susu menjadi sumber alternatif untuk memberikan energi pada tubuh. Sehingga aktifitas di pagi hari dapat energik dari sebuah susu. Selain itu manfaat susu juga dapat dirasakan wanita yang sedang menstruasi. Karena saat menstruasi tubuh cenderung lemas dan mudah lelah, tentunya hal itu dapat mengganggu aktifitas. Hal itu dapat teratasi dengan minum susu.

Susu baik dikonsumsi saat masa-masa PMS para wanita untuk meningkatkan energi. Wanita yang lebih banyak mendapatkan kalsium dan vitamin D sepanjang bulan dengan minum susu skim atau susu rendah lemak memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan PMS, menurut sebuah studi dari University of Massachusetts di Amherst.

  • Mengurangi Stress

Minum susu di akhir hari adalah salah satu cara yang baik, setelah penat seharian beraktivitas. Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang dan menenangkan saraf.  Jika mungkin anda tidak bisa mendapatkan manfaat kopi karena tidak menyukainya, susu hangat dapat menggantikannya.

  • Mempengaruhi Kesuburan Untuk Mendapatkan Anak

Sedang melakukan program untuk memiliki bayi?? Tambahkan susu ke dalam menu makanan sehari-hari. Pada sebuah penelitian di universitas Harvard menemukan, wanita yang mengkonsumsi lebih dari satu porsi susu tinggi lemak sekitar 25%, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita masalah ovulasi dibandingkan dengan mereka yang lebih sedikit meminum susu dalam seminggu

Manfaat Susu untuk Kecantikan

Selain manfaat tersebut, susu juga memberikan manfaat dari sisi luar, seperti perawatan wajah dan tubuh. Hal ini karena kandungan nutrisi dan vitamin dalam susu dapat di serap oleh tubuh dari luar. Bisa pula susu murni tanpa tambahan menu yang lainnya, ada pula yang di tambah beberapa menu untuk melengkapi perawatan.Sebagai tambahan referensi, Anda bisa membaca artikel tentang cara membuat masker susu.

Diantara banyaknya manfaat susu bagi tubuh, kini manfaatnya dapat di rasakan dari perawatan ialah sebagai berikut:

  • Mencerahkan dan Menghaluskan kulit
  • Perawatan kulit dengan susu, bisa digunakan pada bagian wajah maupun seluruh tubuh. Manfaat yang di dapat ialah dapat mencerahkan warna kulit, yang tentunya secara alami. Kandungan susu antara lain ialah kalsium, vitamin, zat besi, yang dimana dengan menggunakannya akan memberikan warna kulit yang cerah. Tidak hanya itu saja, susu dapat mencegah penuaan dini. Jadi anda dapat tampil lebih cerah nan tampak muda. Selain itu, susu juga menghaluskan permukaan kulit, sehingga kulit terasa lembut nan cantik.
  • Mengurangi kulit berminyak
  • Bagi anda yang mengalami berminyak terlalu lebih pada wajah, dapat menggunakan susu untuk mengatasinya. Tentunya dengan mengoleskan susu merata pada kulit wajah, tunggu beberapa menit, bisa 15 menit, setelah itu bilas dengan air hangat, jika tidak ada, memakai air biasa tidak apa. Gunakan secara teratur di waktu luang anda, dan nantikan hasilnya.

Berikut beberapa hal yang membuat susu segar dikatakan sangat bermanfaat bagi kesehatan :

  • Mengandung Protein lengkap

Susu sapi segar mentah menyediakan semua asam amino standar, yang akan disimpan tubuh kita kemudian dikonversi ke dalam bentuk yang bisa digunakan. Sekitar 80% protein dalam susu adalah kasein (cukup stabil pada panas tapi mudah dicerna). Yang 20% lainnya adalah jenis protein whey, mudah dicerna tetapi sangat sensitif panas. Imunoglobulin adalah jenis protein susu yang sangat kompleks yang juga dikenal sebagai antibodi – yang berguna untuk melindungi tubuh kita dari virus, bakteri, racun bakteri, dan juga bisa membantu mengurangi keparahan gejala asma. Penelitian telah menunjukkan penurunan kualitas yang signifikan dari portein ini ketika susu dipasteurisasi.

  • Menyediakan Karbohidrat

Laktosa adalah karbohidrat utama dalam susu sapi. Hal ini terbuat dari satu molekul, yang masing-masingnya adalah gula sederhana glukosa dan galaktosa. Orang dengan intoleransi laktosa tubuhnya tidak memproduksi enzim laktase, sehingga tidak bisa mencerna gula susu. Susu mentah juga mengandung bakteri Lactobacilli laktosa, sehingga secara umum banyak orang yang menghindari minum susu mentah .

  • Mengandung tinggi lemak

Lemak jenuh sebenarnya juga memiliki sejumlah peran penting dalam tubuh kita, seperti membangun membran sel dan hormon kunci, menyediakan penyimpanan energi, melapisi organ halus, dan kendaraan bagi vitamin larut lemak yang sangat penting. Conjugated Linoleic Acid (CLA) sangat banyak ditemukan dalam susu sapi yang makan rumput, termasuk lemak tak jenuh ganda omega 6 yang bermanfaat bagi manfaat kesehatan. Beberapa manfaat CLA yang mungkin adalah menimbulkan tingkat metabolisme, membantu menghilangkan lemak perut, meningkatkan pertumbuhan otot, mengurangi resistensi insulin, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan reaksi alergi makanan.

Vitamin yang terdapat dalam susu mentah adalah yang larut dalam lemak dan air, sehingga membuatnya sebagai makanan yang lengkap dan tak perlu diperkaya lagi. Berbeda dengan Susu sapi yang dipasteurisasi, karena nutrisi yang hilang harus ditambahkan kembali terutama vitamin D yang larut lemak.

  • Mengandung Mineral lengkap dan seimbang

Susu sapi segar mengandung banyak mineral mulai dari kalsium hingga fosfor. Susu sapi segar mengandung banyak Kalsium, yang bermanfaat mengurangi resiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi risiko osteoporosis pada orang dewasa yang lebih tua, menurunkan resiko batu ginjal, pembentukan gigi yang kuat, serta mencegah gigi mudah berlubang. Fakta yang menarik tentang mineral adalah membutuhkan keseimbangan khusus dengan mineral lain untuk berfungsi dengan baik. Misalnya, kalsium membutuhkan perbandingan yang tepat dengan fosfor dan magnesium agar bisa dimanfaatkan oleh tubuh kita. Susu sapi segar atau mentah adalah bentuk keseimbangan gizi yang sempurna.
Fungsi Enzim

Susu segar mengandung 60 fungsional enzim yang melakukan berbagai macam pekerjaan. Beberapa yang lainnya adalah berasal dari bakteri menguntungkan yang hidup dalam susu segar. Enzim seperti katalase, lisozim dan laktoperoksidase yang terdapat dalam susu membantu melindungi susu dari bakteri yang tidak diinginkan, sehingga lebih aman untuk kita minum.

Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga artikel kami lainnya : Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Susu Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi ikan secara rutin sangat bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi risiko berbagai macam penyakit serta gangguan kesehatan lainnya.

Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan TubuhMengkonsumsi ikan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh | Ikan termasuk makanan yang rendah lemak, tinggi protein dan merupakan sumber asam lemak omega 3 (lemak baik). Karena tubuh manusia jarang mendapatkan nutrisi penting ini dalam jumlah besar, maka ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi. Selain itu, ikan juga rendah lemak ‘buruk’ atau disebut asam lemak omega-6, di mana kandungan ini sering ditemukan dalam daging merah.

Kandungan nutrisi ikan

  • Asam lemak Omega-3
  • Vitamin : D dan B2 (riboflavin).
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Mineral : zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium.

Tingginya kandungan yang terdapat dalam ikan, tentunya menghasilkan banyak ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia terutama untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti :

  • Cegah Terjadinya Penyakit Jantung

Manfaat pertama dari konsumsi ikan adalah mencegah terjadinya penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian, suku  bangsa  Eskimo yang bertempat tinggal di Greenland memiliki prevalensi dari penderita penyakit jantung yang sangat rendah. Hal serupa juga terjadi di Jepang, disana jarang sekali ditemukan orang yang menderita  penyakit  jan­tung koroner. Apakah yang menyebabkan semua itu terjadi? Rahasianya sederhana saja, orang Eskimo dan orang Jepang suka sekali makan ikan.

  • Pencegahan Penyakit Kolesterol

Seseorang yang rentan terkena penyakit jantung koroner adalah orang yang memiliki kadar kolesterol di atas 300 mg/dl. Namun, ancaman dari penyakit kolesterol tidak akan terjadi jika rutin mengkonsumsi ikan. Manfaat minyak   ikan (cold liver) yang ada di dalam ikan, mengandung asam lemak  tak  jenuh yang baik untuk kesehatan jantung yaitu asam lemak omega 3.

  • Mengatasi Masalah Pencernaan

Protein pada ikan berbeda dengan protein yang ada pada manfaat daging lainnya seperti daging sapi, ayam, atau kambing. Serat pada protein ikan hanya memiliki rantai penyusun protein yang pendek, Sehingga penyerapan lebih cepat dan lebih mudah. Tentu saja ini tidak memberatkan kinerja pada usus halus, sehingga dapat membantu proses pencernaan.

  • Menurunkan Resiko Penyakit Degeneratif

Fungsi lainya dari asam lemak omega 3 adalah membantu untuk menurunkan resiko penyakit degeneratif. Salah satunya adalah penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan kanker. Selain menggunakan omega 3, kandungan mineral selenium mampu membantu metabolisme tubuh. Manfaat antioksidan di dalamnya juga dipercaya untuk mengatasi masalah penyakit degeneratif.

Penyakit degeneratif adalah penyakit yang timbul di usia tua, misalnya jantung koroner. Penyebabnya adalah karena kolestrol yang tidak terkontrol. Ikan laut memiliki kolestrol yang lebih rendah dari daging seperti iga, gajih, dan kerang. Namun lebih tinggi dari ikan tawar. Selain itu, jantung koroner biasanya berimplikasi pada tekanan darah (hipertensi). Sehingga masalah hipertensi juga harus diselesaikan dahulu. Asam lemak omega 3 mampu mengikat lemak jenuh dengan baik. Sehingga mengurangi resiko untuk terkena penyakit degenerative tersebut.

  • Mencegah Penyakit Gondok

Kandungan ikan laut yang cukup tinggi adalah yodium. Manfaat yodium sendiri baik untuk mencegah penyakit gondok. Bahkan garam yang pembuatanya berasal dari penyubliman laut, dinamai dengan garam beryodium.

  • Mencegah Penuaan Prematur

Penuaan prematur adalah suatu keadaan yang membuat orang lain terlihat lebih tua dari pada usia aslinya. Ini akibat jaringan kulit yang tidak elastis. Salah satu zat makro molekul yang paling berperan fungsinya adalah manfaat vitamin E. Dalam kasus INI, kinerja vitamin E akan lebih optimal jika dibantu oleh Selenium, Sehingga membantu elastisitas jaringan tubuh.

  • Ingin pintar? makan ikan. Tips pintar dengan konsumsi ikan:

-Biasakan makan ikan sejak menyusui
-Berikan anak ikan secara rutin
-Ikan tim (bukan digoreng lebih banyak nutrisinya
-Konsumsi ikan segar, pilih ikan yang tidak terkontaminasi.

Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan TubuhNah itulah seputar khasiat ikan untuk kesehatan tubuh anda. Tidak ada salahnya anda untuk mencoba mulai mengkonsumsi ikan sejak dini sehingga manfaatnya akan langsung terasa di kemudian hari. Terus kunjungi situs https://obatinfertilitaspadawanita.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya!

Mengkonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh